Ein schön geformter, kraftvoller und beweglicher Körper stärkt das eigene Selbstbewusstsein und die positive Körperwahrnehmung enorm.
Er muss keineswegs eine Wunschvorstellung jenseits aller Realität bleiben. Eine einfache Zauberformel gibt es zwar nicht, aber einen
erfolgsversprechenden Weg namens Vaya Pilates. „Dabei handelt es sich um ein Körperaufbautraining, das besonders den Kraftgürtel Bauch, Gesäß, Hüfte und Rücken stärkt. Bei unserem Mattentraining lernen wir vor allem den gezielten Einsatz des Beckenbodens“, berichtet die staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Jessica Enyi. Für jeden, der seinen Körper von der Basis her aufbauen und formen möchte, ist Vaya Pilates genau das Richtige. Für Anfänger mit einer normalen Grundfitness gibt es Basiskurse. Wer ein kraftvolles Training mag, wählt die Aufbaukurse. Vaya Pilates ist von den Krankenkassen anerkannt.
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